二の腕ついたセルライト : セルライト除去・対策ガイド

二の腕ついたセルライト

美脚・美尻を目指し、「セルライトクラッシャー」を買う人が増えていますが、さてそれをお得に買うにはどうすればいいでしょうか？誰もが、細くてすらっとした脚、きゅっと締まったお尻に憧れます。ですが、現実はポコポコとオレンジのようなセルライトが・・・。このセルライトが美脚・美尻の大きな妨げなんです。血行不良で出来るセルライトは、一生懸命ダイエットしても、血の流れが悪い限り取れません。

最近の研究では、セルライトは押しつぶすと、風船が割れるようにセルライト組織を解消できることが分かりました。セルライトが出来やすい人というのは、一般的には冷え性やむくみ体質が多く、逆にセルライトがある人は、冷えやむくみがおき易いとも考えられています。ようするに悪循環になるようです。セルライトの形成のの要因は、血行不良と代謝不良をおこすような生活習慣や食生活と言われています。

セルライト除去の対策や方法は結構いろいろとありますが、エステ等中にはかなりお金の掛かる方法もあります。金銭的に苦しいという方には、あまりお金をかけずにできる方法を探さないとうけないですよね。そういう方にお勧めなのが、「高温反復法」です。名前を聞くだけでは一見難しそうですが、入浴方法を変えるだけの方法ですので、とっても簡単に実行できます。まず、お風呂のお湯の温度は40度に設定して、10分程度半身浴してください。

セルライトを悪化させないように、食べ物を選びも重要です。まず、できるだけ冷たいもの、甘いものは避けてください。冷たいものはもちろんのこと、甘いものも身体を冷やすと言われています。食べる時は身体も暖かくしてから食べること、そして身体を温める食べ物、暖かくした野菜、香辛料を使ったもの、食物繊維が多いもの、ねぎやお酒などをお勧めします。