セルライト除去マシーン : セルライト除去・対策ガイド

セルライト除去マシーン

オレンジの皮の表面のみたいに見えることから、「オレンジピールスキン」と呼ばれています。 肥満や妊娠などで、表皮が伸縮した結果できる「肉割れ」とは異なります。皮下脂肪とその周囲の組織がいろいろな原因によって、セルライトはできてしまいます。その原因とは、運動不足、肥満、ホルモンのバランスの変化、老化などです。

最近の研究では、セルライトは押しつぶすと、風船が割れるようにセルライト組織を解消できることが分かりました。セルライトが出来やすい人というのは、一般的には冷え性やむくみ体質が多く、逆にセルライトがある人は、冷えやむくみがおき易いとも考えられています。ようするに悪循環になるようです。セルライトの形成のの要因は、血行不良と代謝不良をおこすような生活習慣や食生活と言われています。

ダイエットとは、食事制限で摂取カロリーを減らして、運動やトレーニングなどのエクササイズで消費カロリーを増やす、というのが一般的です。確かに、エクササイズやトレーニングなどで基礎代謝は上げ、食事療法をすれば余計な脂肪は落ちていくことでしょう。しかしカチカチに硬くなってしまったセルライトは、そのダイエットの方法だけでは、除去・解消することが難しいのです。

セルライト部分には、刺激を与えることが大事です。自分で毎日つまんで、ストレッチさせましょう。食生活を見直し、体を温める食べ物を摂りたいので、野菜なら温野菜にします。お風呂上がりも、水ではなく、白湯。ビールではなく、温かいお茶やコーヒー、紅茶など（眠れなくなる人は注意してください）を摂るようにすると効果的です。そして自分のペースで運動をしましょう。犬の散歩とか、子供と散歩とか、ご夫婦で散歩なんていいと思いませんか。