セルライト改善 : セルライト除去・対策ガイド

セルライト改善

骨盤は体の要と言われています。骨盤の歪みは、腰痛や膝痛、神経痛などの様々な障害の要因となります。特に女性の場合は、骨盤の歪みから婦人科系の臓器に影響があり、生理痛、不妊、難産などさまざまな障害が起こりやすくなります。さらに、下半身の肥満を招きやすく、お尻が垂れ下がったり、左右の形がいびつになったり、血行不良でよく言われるセルライトができたりして、容姿が損なわれることになります。

最近の研究では、セルライトは押しつぶすと、風船が割れるようにセルライト組織を解消できることが分かりました。セルライトが出来やすい人というのは、一般的には冷え性やむくみ体質が多く、逆にセルライトがある人は、冷えやむくみがおき易いとも考えられています。ようするに悪循環になるようです。セルライトの形成のの要因は、血行不良と代謝不良をおこすような生活習慣や食生活と言われています。

二の腕セルライトに効果的なのは、片方の腕を上にまっすぐのばして、肘を曲げ、もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけてを、あまり強くない程度につまんで下に引っ張ります。二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行い、肘の部分から脇の下に向けては、撫でるようにマッサージしてください。反対側の腕も同じようにマッサージしてください。そして、両腕を挙げて、20-30秒腕をブラブラ振り、次は水平にのばし腕を捻って前で合わせます。腕全体の血行を促進させ、筋肉には適度な刺激を与えることを心がけてください。それではリンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？なぜリンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパ液が滞ると老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、肌の調子の悪化、だるさ、風邪、セルライト、肩こり、疲れ等、様々な体の不調となってあらわれます。

アンゲリカ酸・精油成分には、健胃効果・食欲増進・疲労回復が期待できます。というように、明日葉にはむくみやセルライトだけでなく、多くの女性が悩みを抱える冷え性や肩こりにも効果があり、野菜をあまり食べない方にも、お勧めします。粉末の製品や明日葉を含むサプリメントなど色々出ていますので、手軽に摂取でき、無理なく続けられますね。毎日の体調の基本は、新陳代謝をよくすることです。