セルライトリンパ : セルライト除去・対策ガイド

セルライトリンパ

セルライトとはどんなものがご存じですか。セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕などに出来るデコボコした脂肪細胞の塊のことで、日本人女性の30代以降の多くの女性に見られます。みかんの皮のような外見から「オレンジピールスキン」とも呼ばれています。セルライトは見た目が良くないだけではなく、お肌と全身の健康のためにも非常に大きな問題と考えられています。このセルライト解消法として色々なものがありますが、一番厄介なところはダイエットをしたりエクササイズをしてもなかなかセルライト除去が出来ないところです。体重は落とすことが出来ても、セルライトが落ちないために太ももやお尻やふくらはぎや二の腕やお腹のサイズが変わらず悩みが続きます。それではセルライトを除去するためにはどうすればいいのでしょうか。

セルライトというのは、皮膚の内側にある脂肪細胞が膨張することで形成されてます。脂肪細胞が大きくなりすぎ、周囲の組織を圧迫し、血液やリンパ液の循環が悪化するのです。それがひどくなり、セルライトと呼ばれる皮膚の表面のデコボコが現れてきてしまうのです。セルライトができる要因は、ホルモンの影響・バランスの悪い食生活・運動不足と言われており、初めから完全に防ぐことは難しく、その上一度できると、食事療法や運動ではなかなか取ることができません。

感覚機能の異常では、頭痛、顎・首・手・腕・足・肩・背中・背骨・関節などが痛んだりしびれたり、胸痛、腰痛、腹痛、神経の痛みなどがあります。血液、循環器系の異常としては、動悸、のぼせ、貧血、血行障害、手足の冷え・ほてり、顔のほてり、手足のむくみ、高血圧などがあります。生殖機能の異常としては、不妊、つわり、難産、生理不順、生理痛、性的不全、能力低下などです。

セルライト部分には、刺激を与えることが大事です。自分で毎日つまんで、ストレッチさせましょう。食生活を見直し、体を温める食べ物を摂りたいので、野菜なら温野菜にします。お風呂上がりも、水ではなく、白湯。ビールではなく、温かいお茶やコーヒー、紅茶など（眠れなくなる人は注意してください）を摂るようにすると効果的です。そして自分のペースで運動をしましょう。犬の散歩とか、子供と散歩とか、ご夫婦で散歩なんていいと思いませんか。