セルライトスリム : セルライト除去・対策ガイド

セルライトスリム

太ももセルライトを撃退するには、お風呂上りの体が温まっているときに、マッサージクリームを使って、太ももを下からしごくように揉み上げます。セルライトというのは脂肪の塊なので、強く揉み上げるとつぶつぶ感が指に伝わりますので、つぶすつもりで行ってください。骨盤付近には、リンパのたまるところがあるので、そこは、やさしくなでるようにしてください。あとは水分をたくさんとって、ストレッチも全身に効果的です。リンパマッサージの効果としては、流れが悪くなっているリンパ液をスムーズに流すことにより、体の機能を整えて、むくみや痛み、肩こり、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良といった症状を解消してくれます。また、体内に蓄積された老廃物を流し去り、デトックスしてくれるので不必要な部分を取り去り、小顔にしたり体を引き締めるなどのダイエット効果も期待できます。

女性の場合のダイエットでは、落ちてほしくない胸などの上半身の脂肪はすぐ落ちてしまうのですが、下半身はどれだけ努力してもなかなか落ちてくれません。その理由は、ほとんどの女性の場合、脂肪貯蔵レセプターが、下半身に多く配置されているからなのです。下半身の脂肪細胞には、脂肪放出レセプター1つにつき、脂肪貯蔵レセプターは6つあるといわれ、上半身の場合はこの逆と言われています。

下半身が余分な脂肪を放出できるのは、上半身の六分の一の機能しかないということです。その下半身の中でも、特にお尻や太ももにセルライト集中する原因は、体のどの部分よりも脂肪をため込む能力には優れ、放出の能力には劣っているからなのです。女性の場合は、出産できるからだづくりの為に、下半身に脂肪をためこみやすい体の構造になっており、それが大きな要因となっています。

セルライトを除去するためにはまずセルライトがどのようにして出来るのかを知らなくてはなりません。セルライトの原因は老化・運動不足・代謝の低下・ホルモンバランスの変化・食生活などがあり、日常生活レベル全般に関わっています。そのためにこれらの原因を総合的に除去することでしかセルライト除去は成功しないことが分かります。冷え性や血行不良がセルライトの原因の大きな部分を占めていますので、これを解消する方法をご紹介します。まず体を温めるために軽い運動（散歩やストレッチ）や入浴の後にマッサージオイルを使ってマッサージを行います。セルライトが気になる部分を親指の腹を2-5秒少し強めに押しつけます。親指を滑らせながら場所を移動して、プチプチとした感触がある場所は少し念入りにそれを潰すようにして押します。ダイエット、デトックス、アンチエイジング、美肌・美容にも大きな関連性を持つこのセルライトです。最近はエステサロンでもさまざまなコースが出来ていますので、専門家の智恵を借りてみることも良いでしょう。