セルライトスパッツ : セルライト除去・対策ガイド

セルライトスパッツ

セルライトの除去・解消をするための対策として、食生活にも気をつけることが必要です。栄養バランスの良い食生活を整え、痩せやすくて太りにくい体質作りが大事です。それには、基礎代謝を高める効果を持つ栄養素を、豊富に摂取しないといけません。基礎代謝を高める栄養素としては、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2などがあり、それぞれ効果的な働きをすると言われています。

女性の場合のダイエットでは、落ちてほしくない胸などの上半身の脂肪はすぐ落ちてしまうのですが、下半身はどれだけ努力してもなかなか落ちてくれません。その理由は、ほとんどの女性の場合、脂肪貯蔵レセプターが、下半身に多く配置されているからなのです。下半身の脂肪細胞には、脂肪放出レセプター1つにつき、脂肪貯蔵レセプターは6つあるといわれ、上半身の場合はこの逆と言われています。

セルライトをセルフでチェックするには手の平程度の広さの太ももなどの皮膚をグッと強めに押してねじるという手法があります。（その症状を４段階にしてみると）押してみて、デコボコが見られるようであれば、第二段階です。この時点でケアが必要になります。見て明らかに皮膚にデコボコがあるのならばさらに進んでいます。第三段階。第四段階は、お相撲さんのおしりです。みるからに、皮膚がデコボコしているのが分かります。そして、第一段階のセルライトのチェック方法はむくんでいる部分を押してみるといいでしょう。むくんでいる部分を押して、他の部分より指のあとが消えるのに時間がかかれば第一段階です。見ためでわからないセルライトを発見できる セルライトシートが市販で、でています。こちらを使えば、早期発見が可能ですよ

人間の身体は本来は、余分な脂肪を分解する働きがあるので、ストレッチによって皮下の細胞が活性化すると、より効率よく脂肪分解が行われます。その結果、セルライトを解消し、その上部分痩せの効果も得られ、美しいボディラインを得られます。継続することで、体質自体が太りにくく変貌していきます。新陳代謝が良くなると老廃物の排泄もスムーズになり、むくみや冷え性、肩こりなど、女性特有の悩みにも改善も期待できます。