セルライトケアホームケア機器 : セルライト除去・対策ガイド

セルライトケアホームケア機器

やっぱり、下半身のお肉は簡単には落ちないんですかね？セルライト？聞いたことありますよね。「オレンジピールスキン」と呼ばれていまして、お肉を指ではさむとオレンジの皮のようなデコボコの皮膚、それをセルライトと呼びます。食事制限等の普通のダイエットでは、セルライトはほとんど落ちません。筋肉の下にも溜まり易い為、落とすとなったら大変で、まず筋肉を落としてからでないと、セルライトは落とすことはできません。

足痩せセルライトのマッサージのやりかたとしては、お風呂上りに、マッサージクリームを使って、足全体を下からしごくように揉み上げてください。下半身、太もも、ふくらはぎのセルライトに効果的で、むくみにも有効です。足裏は親指の付け根にむけて、そこ以外は上に上げて、老廃物を押し出す感じで揉み上げてください。なぜリンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？リンパ液の流れが滞ると、むくみ、痛み、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良となってあらわれます。ですからその滞りを解消するために必要なのです。

効果的にセルライトを除去するためには、まず、どのようにしてセルライトが出来るのかを知る必要があります。セルライトの原因は血行不良・冷え性・むくみなど代謝の低下やホルモンバランスの変化、運動不足・老化・食生活など日常生活の全ての領域に関わっています。そのためにこれらの原因を根本から解消するような方法を取る必要があります。

次に、20度位の低めの温度のシャワーを、お尻・太ももなどセルライトの部分に、2分程掛け続けてください。その後また5分程度半身浴をして、同じように20度位のシャワーを2分掛けます。こうして5分半身浴→2分低温シャワーを、トータルで3回行いますとＯＫです。何日か続けてみると少し効果がでてきます。そして長く続けていくことで、だんだん効果が出て、セルライトが目立たなくなってきたのに気づくはずです。