セルライトくす : セルライト除去・対策ガイド

セルライトくす

何度もダイエットに挑戦したけれど、結局挫折しました、リバウンドで前よりひどくなりました、ということをよく耳にします。でも脂肪吸引は怖そうで、痛そうで、手術と聞くとちょっと勇気が出ないという方はたくさんいらっしゃいます。正直言って，従来の脂肪吸引では、腫れや浮腫みがあり、それによる痛みもあったりで、患者さんの負担が結構ありました。しかし最新の炭酸ガス注入という方法では、手軽で簡単にがんこな脂肪やセルライトの分解ができるようになりました。

いくら運動をしても、脚のむくみやセルライトはなかなか思うように取れてくれません。それに運動は、なかなか長続きすることが難しいものです。そんな時には、明日葉の摂取が効果的です。明日葉の栄養素は、血液やリンパの流れを良くし、老廃物も排出する効用があります。そして体内の水分の代謝を促進し、むくみの解消と、セルライトの除去という作用があるのです。中でも、注目すべき成分は、カルコンです。

二の腕セルライトに効果的なのは、片方の腕を上にまっすぐのばして、肘を曲げ、もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけてを、あまり強くない程度につまんで下に引っ張ります。二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行い、肘の部分から脇の下に向けては、撫でるようにマッサージしてください。反対側の腕も同じようにマッサージしてください。そして、両腕を挙げて、20-30秒腕をブラブラ振り、次は水平にのばし腕を捻って前で合わせます。腕全体の血行を促進させ、筋肉には適度な刺激を与えることを心がけてください。それではリンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？なぜリンパマッサージは必要なのでしょうか？リンパ液が滞ると老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、肌の調子の悪化、だるさ、風邪、セルライト、肩こり、疲れ等、様々な体の不調となってあらわれます。

唐辛子の主成分のカプサイシンは、強い辛味により体を刺激し、温めて血行を良くしてくれる効果があり、最近ではテレビやラジオでダイエット製品の主成分として、よく紹介されています。唐辛子の入っている調味料が数多く出回っていますので、それらを利用して、血液の循環を活発化させましょう。一味や七味唐辛子・キムチ・豆板醤などを使った料理を、積極的に食べると良いでしょう。入浴前にカプサイシンを摂取すると、発汗作用がより活性化されるとも言われています。